DARUJ SI ZDRAVÍ
- Jsme to, co víme...
- Od nás směrem k nám samotným.
- Nesni o tom, jak chceš žít. Žij své sny.
- zdraví je dar.
Již staří Číňané říkali, že největší chybou je při léčení oddělovat tělo a mysl.
- Obojí je součástí jednoho celku a obojí se navzájem ovlivňuje. Nikoho proto nepřekvapí, že existuje celá řada onemocnění, která jsou ovlivňována (a z části i způsobena) i tím, "co se děje v naší hlavě" – tedy tím, jak se cítíme, jak přemýšlíme a jak jednáme.
- Náš každodenní životní styl v širším slova smyslu (tedy nemluvíme jen o životosprávě a stravě, ale i o psychické hygieně) proto vede dlouhodobě k celé řadě změn, které se nemusí objevit okamžitě. Často je jejich příchod pozvolný a nenápadný a ani by nás nenapadlo spojovat si tyto problémy s naší psychikou.
- Psychika je ale mocnou silou, která hýbe naším zdravím.
- Ptáte se, jak je možné, aby něco nehmotného, co prakticky „na hmotné úrovni“ nevnímáme, mohlo ovlivňovat naše tělo? Nebojte, nejsou v tom žádné čáry. Důvod je celkem prostý a můžeme si jej snadno vysvětlit. Hormony v roli řiditele.
- Příčinu musíme hledat na již na molekulární úrovni, přes kterou jsou řízeny takřka všechny procesy v lidském organismu. Prakticky vše, co se v našem těle odehrává, je ovlivněno hormony, chemickými látkami, které ovlivňují vzdálenější tkáně a orgány. Hormony tak mají schopnost určovat, co a jak bude v kterých tkáních probíhat a jak se která buňka zachová.
- Psychické pochody mohou ovlivnit i vylučování hormonů. Struktury v mozku, které mají na starost naše emoce (limbický systém) se nacházejí v těsném sousedství podvěsku mozkového (hypofýzy) a hypotalamu, které řídí činnost endokrinního systému. Proto jsou si obě struktury velmi blízké a jejich činnost se navzájem ovlivňuje.
- Dalším způsobem, jak je naše tělo ovlivňováno, je vegetativní nervový systém – síť nervových vláken, která řídí činnost hladkých svalů, žláz s vnitřní sekrecí a další vůlí neovlivnitelné děje. T
- Těmito vztahy se zabývá obor zvaný psychoneuroendokrinologie. Přes endokrinní systém a vegetativní nervový systém tak může naše psychika být příčinou celé řady zejména chronických onemocnění, která někdy obtížně odpovídají na léčbu. Proto je třeba k těmto nemocem přistupovat komplexně a nezapomínat na to, že některé problémy prostě nelze vyřešit, pokud nezměníme něco ve svém myšlení.
- Proto se také nesoustředím pouze na jídelníček ale na člověka, jako samostatný a jedinečný svět - celek, na kterém má smysl pracovat :)
Revitalizační výživový plán
4 týdny --) Každý týden nový jídelníček na míru, aplikace do mobilu, nákupní seznam
S čím Ti pomůžu?
Coaching
Zaměřuji se nejen na jídelníček, ale také pracuji s klientkami individuálně a komplexně na všech aspektech, které jsou potřeba :)
K.O.S měření, reflexní terapie, konzultace
Kontaktujte mě nejlépe do emailu a domluvíme se na vhodném termínu konzultace :)
AHOJ, JÁ JSEM MÁJA, TĚŠÍ MĚ :)
Výživová specialistka a Koučka osobního rozvoje
- Každému z nás zaleží na tom, komu se svěřujeme do svých rukou, kdo nám bude radit co a jak děláme nebo neděláme dobře a jakým směrem se máme vydat. A tak se Vám představím.
- Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu, ale život mě nakonec zavál do jiných oborů. Vždycky mě to ale táhlo do zdravotnictví zpátky, jelikož cítím, že pomoc lidem je mé životní poslání.
- Vždy jsem se zajímala o to, co jím, sledovala jsem různé studie, nemoci a jejich průběh. Kamarádky si ke mně chodily pro rady při problémech s váhou, bolestmi i nemocemi. Vyzkoušela jsem si sama na sobě co zdravá strava znamená, když jsem hubla po obou porodech, kdy jsem nabrala 37 a 39kg.
- Cítila jsem se opravdu zle a vyzkoušela na sobě možné i nemožné, studovala výživu i funkce těla do hloubky, abych vše pochopila. Nyní motivuji a inspiruji svou cestou a mám za sebou tisíce spokojených klientů. Těší mě, že mohu být světýlkem na jejich cestě
- Moje filozofie: je založená na celostním přístupu k člověku a chápe tělo i mysl jako propojené součásti jednoho energetického systému. Optimální spolupráce obojího je pak základním předpokladem zdraví celého organismu. Důraz kladu tedy nejen na prevenci jednotlivých zdravotních problémů, ale snažím se zaměřit pozornost každého klienta do jeho vlastního středu (na sebe sama).
Co o mě říkají
,,Moje cesta za lepsim telem tentokrat nebyla fiasko, mesic ubehl jak voda, to je na tom to uzasne. Zadny stres diety a hlad. Ted muzu s jistotou rict, ze jsem na dobre ceste, ktera me bavi i moje deti a to je mi motivaci pokracovat. Vysledky vidim, budu si dal jidlo fotit a ukladat. Mam lepsi naladu, zadny stres a spatne myslenky. Zlepsili se mi vlasy plet i mam vetsi chut na sex 😁 Zase jsem to ja a nevypadam jako hromadka nestesti a mam vic energie. Tahle cesta mi ukazala novy a lepsi smer, spoustu novych a dobrych receptu, ted me to vareni bavi vic a je to vsechno hezky barevny a ruznorody. Pokracovat ted zkusim sama, myslim, ze to zvladnu, protoze muj cil je jasny a chci to konecne dotahnout do konce. Chci byt hezka maminka a byt vzorem pro svoje deti. Jste strasne hodny clovek a jsem hrozne rada, ze jsem se odhodlala se pridat zrovna k Vam ♥️"
Opravdu to není změna ze dne na den, nemůžete čekat, pokud jste držely celý život bezhlavě diety, že se to spraví během týdne, dvou, nebo měsíce 👌 ta změna musí být opravdu postupná ve všech životních aspektech 🤗🌸 Hlavně proto, aby byla dlouhodobě udržitelná 😊 a také proto, abyste byly zdravější 🙂Děkuji za krásnou recenzi Kačce a za skvělou spolupráci, protože to není o mě, je to o Vás 💗🙏🏻🤩,,Že začátku hubnutí jsem byla nadšená, během 14 dní 4kg pryč, pak se to nějak zastavilo a samozřejmě chvílemi mě napadlo, že se na to vykašlu, ale v hlavě jsem měla nějakého broučka který hlodal, že když už jsem se odhodlala do toho jít tak vydržet, pokračovala jsem dál i přesto, že jsem kolikrát prasila i mimo prasátkový den 🙈😂, pak si tělo řeklo o víc pohybu a šlo to, samozřejmě proběhla i práce sama na sobě, začala jsem více číst, začala jsem si brát více času sama pro sebe, víc dělat věci co chci já, ano možná to zní sobecky, ale myslím, že si to všichni zasloužíme a tím nemyslím třeba hodiny nebo tak, ale třeba si přes den dopřát jen 15 minut kdy jsme jen pro sebe.. člověku se to musí tak nějak všechno spojit a zároveň z toho musí mít radost, ne protože to někdo říká, ale protože to chce sám.. za 7,5 měsíce mám dole cca 13 kg, jsem spokojená, střídám různé aktivity, baví mě jídlo a jsem prostě v pohodě.. Myslím, že o tom to je, být v pohodě s tím co člověk dělá, pokud se bude něco lámat tak to úplně nepůjde. Člověk musí být v rovnováze s tím co dělá a ono to přijde 🍀💖💖🍀🤗”
"Již dlouho jsem hledala někoho, kdo by mi pomohl pochopit princip zdravé stravy a životního stylu. Obecné zásady i zdravý talíř jsem již znala, ale neuměla jsem je tolik praktikovat. Na Máju jsem narazila náhodou a jsem za to moc vděčná. Splnila mé očekávání - konečně vím, jak si sestavit zdravý a vyvážený jídelníček bez (pro mě zbytečných a kolikrát uměle vytvořených) doplňků stravy. Líbil se mi styl, jakým mi Mája informace „podala“. Nedostala jsem pouze hotový jídelníček, ale i spousty informací související se zdravým stravováním. Vždy ochotně odpovídala na dotazy ohledně stravování a dávala cenné rady. Teď po 3 měsících aplikování zdravé stravy se cítím rozhodně lépe nejen fyzicky, ale i po zdravotní stránce. Máju doporučuji nejen svým známým a budu doporučovat dále! Díky Májo!"
Chceš se stát mojí božskou klientkou ? :)
Pomůžu Ti cítit se ve svém těle lépe :)
- Vše co potřebuješ už máš, ukážu Ti jak nastavit svůj jídelníček tak, aby jsi byla zdravá, plná energie, měla úsměv na tváři a hlavně, aby ses měla ráda, protože osobní rozvoj je největší část Tvého úspěchu.
- Můžeme se snažit hubnout, ale nikdy nebudou fungovat obecné rady, kterých je všude plno. Proto se zaměřuji na klientky opravdu komplexně, holistickým přístupem.
- Kombinuji poznatky západní, tradiční čínské, kvantové medicíny a ajurvedy. Protože jednotivé dílky vždy dávají celek :)
- Dává Ti to smysl ?