Archiv měsíce: Únor 2020

Emoční přejídání – zajídáme nepříjemné, příjemné, únavu i nudu

Žijeme v hodně uspěchané době, kdy opravdu málo věcí činíme, aniž bychom si uvědomovali jejich důsledky, nejen v jídle, ale téměř ve všem co běžně denně děláme. Proto je důležité uvědomit si, že žijeme.

Správná strava v zimním období

Zima je dlouhé a náročné období a my se v něm musíme poprat s mnoha nepříznivými podmínkami. Hodně nás ovlivňuje nedostatek světla, méně vitaminů, s tím spojená častější únava, ale také upadání do depresí. Proto bychom se měli zaměřit na správný přísun živin a dbát nejen na fyzické, ale také duševní zdraví.