spiritual wellness coaching

vstupte do světa krásy duše i těla 

Poskytujeme služby: pro wellness hotely, soukromé etikoterapie, výživové poradenství online i osobně (Luhačovice), masáže, osobnostní koučink, přednášky pro hotely (zdravý životní styl, psychosomatika, etikoterapie), doplňkové animační programy pro klienty hotelů, cvičení: jóga, pilates, aquafitness, HIIT tréninky.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

Spiritual wellness coaching

Zdravíme Tě krásná duše, Pokud chceš mít zdravé tělo, zajímáš se o osobní růst, nechceš už čekat na to, až se něco stane, chceš na sobě denně pracovat a víš, že to není zadarmo, moc rády Tě provedeme a ukážeme cestu ke šťastnému a zdravému životu. Poskytujeme služby: pro wellness hotely, soukromé etikoterapie, výživové poradenství online i osobně (Luhačovice), masáže, osobnostní koučink,...

Psychosomatika a imunita

Imunita je schopnost organismu bránit se proti antigenům, které pocházejí z vnějšího prostředí, ale mohou se také nacházet uvnitř organismu a škodit mu. Imunitu oslabuje fyzická námaha, stejně tak psychické vypětí či stres.

Emoční přejídání – zajídáme nepříjemné, příjemné, únavu i nudu

Žijeme v hodně uspěchané době, kdy opravdu málo věcí činíme, aniž bychom si uvědomovali jejich důsledky, nejen v jídle, ale téměř ve všem co běžně denně děláme. Proto je důležité uvědomit si, že žijeme.

Správná strava v zimním období

Zima je dlouhé a náročné období a my se v něm musíme poprat s mnoha nepříznivými podmínkami. Hodně nás ovlivňuje nedostatek světla, méně vitaminů, s tím spojená častější únava, ale také upadání do depresí. Proto bychom se měli zaměřit na správný přísun živin a dbát nejen na fyzické, ale také duševní zdraví.

Zdravá výživa – má smysl?

O zdravé výživě se traduje, že je velmi drahá, protože klade důraz převážně na bio potraviny a těžce dostupné ingredience ze zahraničí. To ale vůbec není pravda. Zdravá výživa mnohem spíš označuje styl života , ve kterém hrají zdravé potraviny důležitou, ale nikoli hlavní roli.

Recepty na ty nejlepší zeleninové saláty

Vánoce jsou pro mnoho z nás velice zátěžovým obdobím a to zejména na zažívání, rodinná setkání, domácí pojídání nachystaných a napečených dobrůtek, zejména, když nás nikdo nevidí. Vidíte se v tom? Nemějte obavy, já také. Důležité je však zachovat vyváženost a harmonii ve svém životě, nejen v tom, co jíme, ale celkově v životním stylu. Samozřejmě, že se každý den necítíme skvěle, máme běžné provozní starosti a povinnosti, avšak to jak se o naše tělo staráme, je více než důležité. Můžeme si být jisti, že zde existuje správně zákon akce a reakce - jak se chováme, tak se budeme také cítit.

FIT bramborový salát

Stačí malé změny a pocítíte velký rozdíl. Přesně to je případ i dietního bramborového salátu. V zásadě je totiž zdravý – vždyť obsahuje samou zeleninu a když to s ním nepřeženete, je vše v pořádku. Háček nastává v přidání majonézy, která má velké množství tuků. Ukáži vám, jak z něj udělat zdravější přílohu. Snadné tipy, jak odlehčit bramborový salát

Úžasné zdravé PERNÍČKY

Perníčky k Vánocům neodmyslitelně patří. Proč si je neupéct ve zdravé verzi, když i perníčky ze špaldové mouky a kokosového oleje oslazené troškou medu chutnají skvěle?

Zdravé mlsání na Vánoce II.

Vánoce jsou za dveřmi. Ve většině domácností to už touto dobou nádherně voní vanilkovými rohlíčky, čerstvými perníčky, placičkami, lineckým, vínovým pečivem, čokoládovými sušenkami a dalším oblíbeným vánočním cukrovím. Bojíte se, že neodoláte, a zase se o letošních Vánocích nacpete k prasknutí?

Zdravé mlsání na Vánoce

Pokud připravíte vánoční cukroví podle těchto receptů, můžete být klidní. Nejenže hostům podáte chutné a neotřelé cukroví, ale také zohledníte jejich zdraví"