Emoční přejídání – zajídáme nepříjemné, příjemné, únavu i nudu

Žijeme v hodně uspěchané době, kdy opravdu málo věcí činíme, aniž bychom si uvědomovali jejich důsledky, nejen v jídle, ale téměř ve všem co běžně denně děláme. Proto je důležité uvědomit si, že žijeme.

Možná to teď vyzní banálně, ale zkuste si přejít do vlastní zkušenosti.

Jako malé děti se učíme chodit, každý krůček prožíváme všemi smysli. Posloucháme dění okolo nás, cítíme kontakt nohou se zemí, máme strach a zároveň pociťujeme lásku, jak k lidem, kteří stojí při nás, podporují nás a také respektují čas, za který se naučíme běhat.

Postupem času se však naše chůze stává součástí života a jistou samozřejmostí a nikdo už nám neřekne, jsi skvělý, že dokážeš chodit.

Jakmile se staneme dospělými jsme zahlceni vlastními problémy a už se méně díváme na druhé s láskou, pokorou a úctou k životu, pokud to tedy nejsou opět malé děti, či jinak znevýhodnění jedinci. Ani mi sami se neumíme pochválit a bereme jako samozřejmost, že se ráno rozsvítí sluníčko, my vstaneme, máme tu možnost otevřít oči, jít se umýt, nasnídat, zkrátka probudit se do nového dne….

Ztrácíme tak tedy oporu jak v sobě samém, tak i pochopení naší podstaty od okolí a začneme se cítit špatně. Měli bychom se více učit naslouchat jak sobě samým, tak i okolí. Pamatujte, co dáváte, to se Vám vrací zpátky.

Z toho dále vychází negativní energie a myšlení, které poté tvoří svět okolo nás a my nechápeme, proč tomu tak je. Hledáme viníky všude kolem: práce, nezdravé jídlo, škola, děti, přátelé, rodina, vztahy…. co si budeme povídat, kdo hledá problémy, vždy jich najde neskutečně moc.

Tím jak v nás narůstá stres a flustrace z toho, jak vypadáme, jak se cítíme, jaké máme zdravotní problémy, co se kolem nás děje, tak většinou zpravidla hledáme únikové cesty. Každý má sklony k něčemu jinému – alkohol, cigarety, jídlo, vztahy, výčet závislostí může být hodně velký.

Proto je důležité si uvědomit, že jediný, kdo může Vaši situaci změnit, jste Vy sami, nikdo jiný totiž za situaci, do které jste se dostali nemůže, to Vy jste si nenastavili zdravé hranice, hranice, které by Vám nedovolili si ubližovat 🙂

Zní to moc drsně? Ano! Ale je potřeba si to říct narovinu a pohnout se z místa, vykročit ze své komfortní zóny a začít se sebou něco dělat. Jakkoliv… důležité je začít 🙂

Zvyk utěšovat své pocity jídlem se často vyvíjí již v dětství. Většina lidí, kteří mají tendenci emoce zajídat, k tomu vždy bude mít sklon. Důležité je, aby přejídání nepřerostlo přes hlavu a mohli jste ke své spokojenosti fungovat v životě.

Kdy už se jedná o poruchu?

– rozdíl mezi emočním jedením a tzv. záchvatovitým přejídáním

  • Emoční přejídání většinou žádnou psychickou poruchu neznamená. Můžeme tedy sníst naráz celou čokoládu, navrch si dát indiánka a nejedná se ani o psychopatologii, ani o prohřešek, ani o chybu v jídelníčku.
  • Výjimku tvoří emoční přejídání, které je spojeno se skutečnou psychickou poruchou, které se říká syndrom záchvatovitého přejídání. Jde o poruchu příjmu potravy, kdy bez pocitu hladu potřebuje dotyčný sníst porci, která je větší, než by snědla většina lidí na jeho místě. V průběhu jídla se nedokáže zastavit, ani sníst méně, a po jídle nebo již během jeho konzumace se objevují obrovské pocity viny. O přejídání většinou nechce mluvit, velmi se za něj stydí a tají ho před ostatními. Nezřídka ho po záchvatovitém přejedení rozbolí žaludek nebo má pocit na zvracení.
  • Člověk, který se záchvatovitě přejídá, bývá zároveň přesvědčený, že jeho sebepojetí (to jak vnímá sám sebe) závisí hlavně na tom, jak vypadá jeho postava nebo kolik váží. O to více si pak záchvatovité přejedení vyčítá, což často vede k dalšímu přejedení.

Buďte vděční za to, že můžete být, ostatní se stane.

Komentáře
  1. dulsict napsal:

    Levitra Spedizione Rapida neugsVut cialis prices attellapen Viagra Online Store

  2. joker napsal:

    Very nice post, I surely love this site, keep it up. Harriott Dugald Id

  3. sex filmleri napsal:

    There is certainly a great deal to learn about this subject. I really like all the points you made. Susann Gordon Courtund

  4. bahis napsal:

    Pretty! This was a really wonderful post. Many thanks for providing this info. Anallese Colver Odette

  5. bahis napsal:

    Currently it seems like BlogEngine is the top blogging platform available right now. Conni Thomas Asquith

  6. bahis napsal:

    It as simple, yet effective. A lot of times it as very difficult to get that perfect balance between superb usability and visual appeal. Gusella Vassili Wentworth

  7. sikis napsal:

    I really liked your blog post. Really thank you! Awesome. Gale Darin Hyde

  8. sikis napsal:

    Hi, after reading this awesome article i am too delighted to share my experience here with mates. Anna-Maria Rowland Winnifred

  9. bahis napsal:

    Fine way of describing, and nice piece of writing to take information regarding my presentation subject, which i am going to present in school. Fania Sawyer Amsden

  10. erotik napsal:

    Every weekend i used to go to see this web page, because i wish for enjoyment, since this this web site conations actually nice funny stuff too. Raychel Bart Wildee

  11. sikis napsal:

    I am genuinely thankfujl to the owner of this web page who has shared this great pst at at tthis place. Manon Chrissie Mini

  12. bahis napsal:

    Very good written story. It will be useful to anybody who usess it, including me. Keep doing what you are doing – i will definitely read more posts. Minny Noak Darrill

  13. sikis napsal:

    Looking forward to reading more. Great post. Really looking forward to read more. Really Great. Quintina Olivero Venus

  14. erotik napsal:

    My name is Simona. And I am a professional Content writer with many years of experience in writing. Sharia Gavin Loveridge

  15. erotik napsal:

    Very nice dewign and style and wonderful content, practically nothing else we require :D. Liv Nester Sutphin

  16. download napsal:

    Very good article post. Really looking forward to read more. Fantastic. Cicily Dag Keg

  17. bedava napsal:

    One of our guests not too long ago advised the following website. Kassie Raimondo Annadiana

  18. web-dl napsal:

    There is definately a great deal to learn about this issue. I like all the points you have made. Dyanne Merle Soinski

  19. bedava napsal:

    Some genuinely nice and useful information on this web site, as well I believe the style and design has good features. Barby Doyle Nilson

  20. yify napsal:

    Say, you got a nice article post. Much thanks again. Great. Ryann Jeremy Saw

  21. bluray napsal:

    Activities are more important for households today than ever. Thank you for the ideas. Gigi Even Johnsten

  22. download napsal:

    Google enter site hatay escort pictures google porn images thanks you. Saudra Dillie Emmalynne

  23. bluray napsal:

    Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this article and the rest of the website is very good. Dido Jamie Goldia

  24. ucretsiz napsal:

    I think the admin of this web site is in fact working hard in support of his web page, since here every stuff is quality based information. Hilde Angie Egon

  25. download napsal:

    I think this is a real great blog article. Thanks Again. Karie Thorn Bonner

  26. regina orozco napsal:

    You made some nice points there. I looked on the internet for the subject matter and found most individuals will agree with your site.

  27. You made some nice points there. I looked on the internet for the subject matter and found most individuals will agree with your site.

  28. gerald stilts napsal:

    Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  29. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  30. You made some nice points there. I looked on the internet for the subject matter and found most individuals will agree with your site.

  31. antwan bondoc napsal:

    Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  32. free sex napsal:

    Hello. This article was extremely motivating, particularly because I was looking for thoughts on this matter last Wednesday. Leila Larry Asa

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů