Revitalizační výživové plány

a coaching na míru

Kromě praktických rad a nastavení jídelníčku vás budu motivovat k obrácení pozornosti zpět k sobě. To je to, co nám tak často chybí. Bojíme se zaměřit se na sebe, abychom snad nepůsobili sobecky. Týká se to hlavně žen, které se často téměř rozdají a potom už jim nezbývá síla věnovat se sobě.

Dobrou zprávou pro vás je, že jste se rozhodli to změnit. Jste zde a čtete tyto řádky. Už v této chvíli sami sobě věnujete cenný čas a pozornost. Gratuluji vám k prvnímu kroku.

Zdraví je dar. Od nás směrem k nám samotným. Nesni o tom, jak chceš žít. Žij své sny. Daruj si zdraví

Výživová specialistka a kouč zdravého životního stylu

Mája Hajdíková

Moje filozofie: je založená na celostním přístupu k člověku a chápe tělo i mysl jako propojené součásti jednoho energetického systému. Optimální spolupráce obojího je pak základním předpokladem zdraví celého organismu.Důraz kladu tedy nejen na prevenci jednotlivých zdravotních problémů, ale snažím se zaměřit pozornost každého klienta do jeho vlastního středu (na sebe sama).

Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu, což pro mě byla startovací čára ve výživě, tam mě to začalo moc bavit. Vždy jsem cítila, že pomoc lidem je mé životní poslání. Také jsem se zajímala o to, co jím, sledovala jsem různé studie, nemoci a jejich průběh. Kamarádky si ke mně chodily pro rady při problémech s váhou, bolestmi i nemocemi a tak se začala moje cesta s výživou, nyní už se jí věnuji 9 let. 

Sama jsem prošla hubnutím dvakrát a to téměř ze 100kg, prošla spoustu diet a vše co jsem se po celou tu dobu učila, jsem uváděla do praxe, proto je moje spolupráce s klienty jednodušší, rozumím jim. 

Jsem tady, abych vám pomohla vypadat lépe a žít zdravější, spokojenější a sebevědomější život

Prošla jsem si tím, čím si procházíte vy. Měla jsem nadváhu a necítila jsem se dobře. Měla jsem pocit, že mě mé tělo zradilo a proto jsem jej trápila dietami. Jídlo se stalo mou posedlostí. Než jsem si uvědomila, že tudy cesta nevede. A že zdravý životní styl vyžaduje naopak zdravý vztah k jídlu, lásku ke svému tělu a důvěru ve vlastní schopnosti. A proto vím, že i vy sami můžete dokázat to, co jsem dokázala já.

Nabízím vám pomocnou ruku a vedení. Pomocí mnou pečlivě sestavených individuálních revitalizačních plánů a osobního coachingu můžete snáze dosáhnout svých vysněných cílů.

RECENZE OD KLIENTŮ

Moc si vážím vaší zpětné vazby, díky Vám mohu být lepší... :)

Mája mi sestavila jídelníček přesně na míru mám tam suroviny které koupím i u nás v sámošce na vsi ☺️. Můžu nakupovat pro mě i manžela stejný jídlo ale důležitý je naučit se to poskládat tak aby daný pokrm měl všechny živiny a to mě učí jídelníček od Máji který nemá chybu. Naučila jsem se že jídlo je radost a ne stres jím daleko víc než dřív a cm jdou dolu ani chut na sladké nemám a i nafouklé břicho je pryč. Mája je užasný človíček ukázala mi cestu k lepšímu já. Mája tu byla vždycky pro mě a dokázala mi nakopnout a celou tu cestu za lepším já jde se mnou. Cítím se daleko líp než dřív a každý krůček mi dělá velkou radost .Jsem ti neuvěřitelně vděčná děkuji ti za vše 🥰
Simona Krbcová
Jidelnicek od Maji je uplne jiny nez jsem doposud mela...Jsou tu porce, tak velke,ze nemam potrebu vubec ujidat mezi jidly.Prestala jsem mit chut na sladke a prestala me bolet hlava.Bolest hlavy byl u me na dennim poradku.Jidelnicek je bohaty na vitaminy..je uzasne poskladany podle me 🥰,co me chutna a je plny zdravych potravin.Citim se lehci a vitalnejsi...behem 3 tydnu mam 2kg a 27cm dole.Vubec jsem uz nedoufala ze se mi to podari..😃 a ted uz vim, ze na veku vubec nezalezi ,kdyz chces a mas Maju ,tak to jde....moc moc moc moc dekuji Maji.
Jiřina Vávrová
Očekávání bylo zhubnout a cítit se líp.Jídelníček mě překvapil v tom že je rychlí,chutný,pestrý.Překvapilo mě jak se dají suroviny kombinovat a jsou chutné.Jak je jednoduchý a skvěle seskládaný.Pomohl mě v tom,že pravidelně jím tělo se naučilo kdy má jest.Cítím se lehčí mám víc energie nejsem tak unavená,zadýchaná.Zatím jsem zhubla 1 kg a přibližně 20cm po celém těle.Takže za mě super jedině doporučuji tomu kdo ještě váhá tak jděte do toho.Stojí to zato.Máju jedině doporučuji všem co se sebou něco chtějí dělat.😍😍😘
Ivana Bernatíková
„jídelníček je super, splnil moje očekávání, je velmi pestrý. Chtěla jsem si obměnit svůj a manželův jídelníček, a to se povedlo. Jídelníček zapracováváme postupně do našeho klasického jídelníčku, postupně od snídaní a svačin přecházíme k hlavních chodům. Až na jídelníček najedeme úplně, určitě půjdou dolů i kila výrazněji. Je to už jen nás. Jídelníček je udělám kvalitně a vše je bezvadně vysvětleno. Určitě doporučujeme “
Denisa Čižmářová
Jídelníček od Máji předčil má očekávání! Protože pracuji na směny a mám velmi nepravidelný režim, dlouhodobě se mi nedařilo zvládat stravování v noci a má váha šla během pár týdnů zprudka nahoru. Mája si s tímto dokázala velmi dobře poradit a já se po dlouhé době začala cítit výborně - plná energie, žádné nafouklé břicho, otoky ani špatná nálada a hlad! Jídelníček je navíc vymyšlen tak dobře, že můžu kombinovat různá jídla dne podle toho, na co mám právě chuť. Váha je zatím pořád stejná, ale centimetry se zmenšují a na oblečení cítím, že jsem "splaskla". Jsem opravdu moc spokojená a Máji velice děkuji.
Martina Lukacs
„Milá Májo....tedy...jsem konsternována a padla mi brada...takto pěkně zpracovaný jídelníček jsem nečekala a děkuji za něj....před dvěma lety jsem si nechala udělat také od "výživové poradkyně" a byla jsem velmi zklamaná, protože jsem v podstatě dostala rady, které jsem dosud již měla nastudované, které jsou přístupné na netu a skupiny na FCB jsou jich plné “
Šárka Klimentová
„Tak opět se zpožděním, ale přece. Sice to není omluva, ale během antibiotik jsem se moc nehlídala, takže váha ještě před jídelníčkem trochu vzrostla. Během dvou týdnů jídelníčku jsem dala dolu 1,3 Kg. Centimetry jsem neměřila, ale šly dolů taky. Džíny stáhnu i bez rozepnutí. Není to moc, ale řekla jsem si, že to nebudu hrotit a spěchat na to. Některá jídla jsem si udělala v dvojnásobném množství, abych nemusela tak často vařit Hodně mě svou chutí překvapila řepa s dýní, tu jsem si udělala dvakrát. Takže spokojenost DĚKUJU! “
Denisa Zemancová
„s jídelníčkem jsem naprosto spokojena je barevný neřekla bych ani ze se nějak omezuji vše co Mája píše má smysl a hlavně výbornou chut,jídla jsou vyborná chuťově a hlavně rychlá,jsem mama dvou malinkych dcer a trávit čas u plotny není vždy reálný takže za mě super a zhubla jsem už pět kilo a to bez cvičení takže všem jen doporučuji.jidelnicek je napsaný skvěle včetně nákupního seznamu na každý týden takže za mě velká úleva. jedno velké diky Máje a stále pokračuji a všem doporučuji i e-book“
Petra Dimovski
"Vrele doporucuji, za me velmi individualni pristup s ohledem na me, jako jednotlivce. Adaptace jidelniho planu, plna podpora v ramci psychiky. Maruska vi co dela:)))"
Zuzana Zelíková
"K Majke som pristupovala najskor skepticky, bala som sa jedalnicku stiahnuteho niekde z internetu :D, ale bola som velmi velmi milo prekvapena. Jedalnicek je naozaj skvele vyvazeny a recepty su jednoduche a chutne. Dokonca musim povedat, ze zvladla skvele aj moje potravinove obmedzenia. Co sa mi nepozdavalo sme okamzite pocas telefonickej konzultacie doladili. Sme stale v kontakte, pribezne sa informuje ako sa mi dari. Poradi, podpori a pomoze aj ked je cloveku tazko na dusi :) Za mna odporucam naozaj vsetkymi desiatimi! “
Marta Orelová
"Jídelníček mě velmi překvapil, bylo na něm vidět velké úsilí Marušky. Hrozně mě překvapilo, že v jídelníčku jsem našla také recepty, tohle mi hodně usnadnilo vaření. Jídelníček prozatím držím necelý měsíc a už teď mam přes 4kg dole. Navíc mám hodně energie, což jsem předtím moc nemela :-(.. Rozhodně tohle vse doporučuji.. A co je důležité? Nehladovite, ja mela problém i vse sníst."
Lenka Stavinohová
„Marušce moc děkuji za jídelníček už jsem využila po 3 jejich služeb a je to paráda.. líbí se mi že jídelníček je flexibilní, chutný a jsou přidány i recepty tak že není problém vyzkoušet nové kombinace. Mimochodem měla jsem í osobní schůzku, která si myslím, že mě posunula mnohem dál, protože Maruška mi otevřela oči a ukázala nové obzory. Tím vším se snažím řídit a výsledek? Možná ne tak velký na ručičkach váhy, ale v mém nitru obrovský.. díky Maruško!! “
Nikol Zajíčková
Mám od Máji jídelníček a e-book - vařeno s láskou, a oboje super, jednoduché recepty, žádné věci, které bych musela extra shánět. Mája vše, čemu jsem nerozuměla nebo potřebovala doplnit informace vysvětlila. Moc milá osoba, která umí podpořit! ☺️
Pája Kotulová
„S jídelníčkem jsem velmi spokojená. Je přehledný, obsahuje vše, co potřebuji vědět. Seznámila jsem se a vyzkoušela i nové druhy jídel. Je transparentní a flexibilní. “te data ze své kolekce.
Jana Cyroňová
„Maruška je skvělá, vstřícná a hlavně komunikativní :) díly jsem si to srovnala v hlavě ❤️A konečně začínám vypadat lépe a lépe 😊😊 Děkuji ti “
Lucie Králová
„Maja je neuveritelne mily clovicek :-) Komunikace super, trpelive odpovida na dotazy. Jidelnicek vytvorila rychle a precizne ... a ted uz je na me jak se s tim poperu“
Radka Hulešová
„Chtěla bych moc poděkovat za úžasný jídelníček. Musím říct, že je opravdu kvalitně zpracovaný a Mája si na něm dala opravdu záležet. Hrozně se mi líbí, že mám přesně dána jídla, která mám kdy jíst a nemusím tak přemýšlet, co zas budu vařit :) navíc mi Mája vyšla vstříc a udělala jídelníček bez mléčných výrobků, které kvůli alergii nemůžu, což málo kdo dělá :)Jídelníček mám zatím sice 3. den, ale už teď se cítím líp :) navíc jídla i jednotlivé chutě k sobě krásně ladí :) dříve by mě některé kombinace jídel vůbec nenapadly a jsem hodně překvapená, jak je všechno výborné :) i doma si to všichni chválí :) Maximálně jídelníček doporučuji, stojí to za to :) “
Iruška Josieková
„Muzu jen doporucit. Konecne neco co ma smysl a ne jen jednorazova dieta. Jidelnicek sestaveny tak skvele, ze to co nakoupite i spotrebujete. Zadne vyhazovani!. Marusky skvely pristup. Nove chutne recepty....Jediny jidelnicek u ktereho jsem schopna vydrzet a hubnout. Dekuju moc moc moc Maji ❤😇👍 “
Ivana W. Barvínková
„Maruška je skvělý človíček. Nejen že sestavuje jídelníčky - naprosto skvěle, ale dokáže vyslechnout,poradit,podpořit. Není to člověk který Vám sestaví jídelníček a už o něm neslyšite. Je to človíček co má o Vás zájem a ptá se Vás jak se Vám daří. Navíc je moc milá 😍😘 Vřele doporučuji.“
Lenka Trčková
„Maruška je skvělá, ví o čem mluví, sestavuje jídelníčky, tak aby vyhovovaly maximálně individuálním potřebám. Určitě doporučuji! ♥️ “
Kristýna Novosadová
super pristup, velice mile a profesionalni jednani. Jidelnicek je sestaven opravdu na miru, jidla jsou pestra, jednoducha a cenove dostupna. Za mne 1*!
Zuzana Mlýnková
„Jsem maximálně spokojená s jídelníčkem 🙂 nehladovim,jídlo je chutné a člověk se naučí novým receptům a spojení různých chutí 😊. Mohu jen doporučit ✌️ “
Veronika Koštová
„Maruška je moje zlatíčko😊❤️ Je to andílek, který pomáhá ostatním a září krásnou energií😍 I když se neznáme moc dlouho, tak i přesto mě toho už hodně naučila a pořád mě posouvá výš a výš😊 Má hodně darů, které jsou opravdu výjimečné, a tak se umí vcítit do druhých, ve všem jim pomoct a být jim oporou😊🙏❤️ “
Adélka Třetinová
"Velké díky Marušce! Jídelníček na míru mi ukázal správný směr. Vždy mi poradila, když jsem něčemu nerozumněla, pochválila a povzbudila. S touto stravou je mi dobře, kg šly dolů, ale hlavně cm. I po dlouhé době mi poradí, pomůže a toho si vážím. :)“
Monika Pinkasová
S jídelníčkem od Marušky jsem naprosto spokojená ❤ I za tak krátkou dobu co jsem s jídelníčkem začala, jsou super výsledky a jsem moc šťastná 😇 A samozřejmě jedu dál 💪Moc moc doporučuji ☺
Míša
„Úžasná práce. Maruška ví, o čem mluví. Dokáže skvěle poradit vcítit se do dané situace a pomoct. Její jídelníčky jsou chutné, barevné, veselé, pestré a dokonale přizpůsobené jednotlivci, moc, strašně moc děkuju. Díky za něj! Díky němu jsem začala konečně zdravě jíst a cítím se o 100% lépe! “
Kateřina Chromická
„Mája je mladinká, energetická žena, která srší optimismem, je zapálená pro dobrou věc, jako je spravná zdravá strava i duch. A na její práci je to vidět 👍 a to se cení. Proto je super s ní spolupracovat. ⚘ “
Daniela Houdková
„S jídelníčkem a celým Marušky projektem, jsem moc spokojený.Výsledky se projevují nejen na váze, ale na celkově lepším rozpoložení. Díky Marušky radám a návodům se cítím celkově líp, mám více energie, lépe se mi spí a cítím se více odlehčeně :) Moc děkuji autorce za každou přínosnou radu do života a všem vřele doporučuji. “
Vítek Mladějovský
„Moooc doporučuji Marušku :) její přístup je bezkonkurenční a kila s její pomocí jdou snadno a chutně dolů...“
Lucie Tomancová
„Maruška je úžasná maminka, skvělá energetická žena, která stojí pevně nohama na zemi. Jídelníček skvěle zpracovaný a i výsledky byly vidět po 14 dnech :) Co se týká mentoringu hodně mě to posunulo dále :-) jsem moc ráda, že jsem ji poznala a těším se na další spolupráci.“ůj tým! Klikněte zde a přidejte obrázky, text a odkazy, nebo připojte data ze své kolekce.
Lucie Březovjáková
„S jídelníčkem od Marušky jsem naprosto spokojená ❤ I za tak krátkou dobu co jsem s jídelníčkem začala, jsou super výsledky a jsem moc šťastná 😇 A samozřejmě jedu dál 💪Moc moc doporučuji ☺ “
Míša Kubejs
„Ahoj všem, sdílím své výsledky za prvních čtrnáct dní. Není to nic světoborného, ale jsem šťastná. Je mi 20, mám 163 cm, děti nemám. A všechny maminky mají můj obdiv. Prsa: - 0,5 cm, Pupek: - 2 cm, Zadek: - 0,5 cm, Stehno: - 1 cm, Lýtko: - 3 cm, Paže (nad loktem): - 1,5 cm Šla jsem do toho hlavně proto, že už jsem nevypadala štíhle jako kdysi. Chtěla jsem žít více zdravě. Všem to doporučuju a mé největší díky patří Marie Hajdíková.“
Barbora Kaminská
"Jídelníček od Marušky držím 14 dní, není vše uplně striktní, přece jen je léto a s ročním dítětem je dost shonu ale snažím se jak nejlépe umím, jídla kombinuju dle chuti a potravin ke spracování a jsem moc spokojená. Už se neodbývám jen tak něčím rychlým a opravdu nad jídlem přemýšlím. Vše mi moc chutná a s výsledky za 14 dní jsem moc spokojena. Těším se na další výsledky a těším se na další Maruščiny inspirativní recepty které neustále na stránky vkládá :-) všem kteří chcou změnit životní styl k lepšímu doporučuji kontaktovat Marušku."
Barbora Boráková
Ahoj Maruško daří se dobře i když někdy není moc času snažím se jíst pravidelně a jidla z jidelníčku jsou opravdu chutné Zmněna určitě je tím že jsem to neudržovalo pořád ale snažím se co nejvíc tak mám 7,5 kg dole a cítím se líp Tím že se teď toho dost ustálilo tak chci po vánocích do toho začít i cvičit tak to pak snad pujde rychleji :)
Gábina Vlastníková
"Maruška je skvělá, dokáže poradit a dodá energii, na stránkách jsem našla hodně inspirací, jídla vypadají skvěle a ještě líp chutnají. Za mě nejlepší stránka!“
Kristýna Polončáková
„Ahojky tak dalších 14 dní za mnou, letí to ted nějak moc rychle. Jsem naprosto spokojená a to Díky tobě. Moc, moc děkuji . “
Kateřina Schmitová
"Musím moc poděkovat za tuto skupinku. Konečně patřím někam, kde se cítím dobře a díky Marušce jsem za půl roku ušla obrovský kus cesty. Naučila mě, jak si správně a hlavně chutně poskládat talíř, že každé jídlo se dá připravit snadno, chutně a hlavně zdravě. A taky mě naučila, že vše je jen a jen o nás samotných. 👌🌻😍. Maruško, děkuji Ti, že to děláš přesně tak, jak to děláš.“
Kateřina Marynčáková
"I přes špatný lymfatický systém jsme udělaly jídelníček a už měsíc jsme v kontaktu 🌟🌼 jídla mě baví chystat i moc chutnají. Moc moc chválím 😍 z 95kg na 93kg, ale změny jsou krásně vidět i v centimetrech a také zdravotním stavu i psychické pohodě, což je pro mne také velice důležité.“
Adéla Sředulinská
„Marušku moc doporučuji. Její skvělý přístup dělá hodně. Jídelníček sestaví rychle a je plný zdravých dobrot a nenáročných na přípravu. Do spolupráce dává opravdu kousek sebe a svou práci dělá srdcem 💓.“
Renata Adamušková
"Jsi stejně nejlepší, bez tebe bych se dobrého nedokopala. Dřív jsem šla po městě a dala si párek, Langoš nebo hambáč, ne často ale dala jsem si ale teď když jdu okolo tak mě to ani nenapadne. Na fesťáku jsem si dala vařenou kukuřici. Sice mi váha teď moc dolů nejde, ale je pravda, že si neměřím cm, rozdíl teda už vidět je, jen boky mi nechtějí spadnout “
Lucie Králová
"Ahoj Maruško, chtěla bych ti na psát že tvůj jídelníček opravdu funguje ! Jde vidět na mě, že jsem zhodila, neříkám to jenom já ale i moji známí a hlavně se cítím lépe a o něco lehčí.. Tím ti chci poděkovat a hlavně chci pokračovat v tom, dokud nedosáhnu na svou vysněnou váhu, jsem velice spokojená, moje váha je teď momentálně 67 kilo z 74 kilo “
Jarmila Boldezerská
"Ahoj Maruško ano, jídelníček dodržuji, mám 10 kg dole je to úplně bomba,cítím se taková svěží a vice obratnější, moc dekuji za pomoc, jsem moc potěšena, že jsem k tomu zlákala celou rodinu a to si dávám palec nahoru fakt “
Renata Konečná
"Ahoj Maruško, tak mam za sebou 14 dni tvého jídelníčku a jsem z něj nadšená. Nejen ze kg a cm jdou dolu, ale hlavně mě začalo bavit vařit. Je to slast nejen v puse, ale i na pohled. Už se těším na další týden. Děkuji Ti, protože jsi mi otevřela oči “
Klára Jehličková
"Maruska je uzasna zena, ktera pomaha druhym se zdravym stravovanim. Takto pomohla i mne a za to jsem ji moc vdecna! Jen tak dal Marusko! 😉😘“
Moni Uxa
"Ahoj Maruško milá. Dnes jsem se zase vážila a mám další kilo dole. Dohromady tedy už 8. Teď to dlouho stálo ale já se nevzdávám. Naučila jsi mě jak se správně stravovat i když někdy do sebe opravdu nedostanu nic kvůli zdravotního stavu. Recepty od tebe jsem si oblíbila, objevila jsem nové suroviny, chutě a dokonce i synovi téměř vše chutná. Nejvíce miluju quinoou a rajčatovou omáčku. Moc ti Dekuji ze jsi mi ukázala správný směr. “
Lenka Stolaříková
"Je to něco málo přes měsíc, kdy jsem začala s jídelníčkem od Marušky...3kg dole. Hlavně jsem se naučila dodržovat pitný režim. Jídla jsou jednoduchá, nejsou náročná. Pestrá, dokonce chutnají manželovi. Cenově také nejsou náročná. Jsem velmi spokojená s její prací, i když se přiznám, že často není chuť jíst co 3 hodiny, vezmu si něco menšího podle sebe...“
Renata Zátopková
"Moc dekuji za pomoc. Opět jsem ve svém těle a cítím se krásně. Maru mi vše vysvětlila, poradila a jidlo je top“,
Veronika Jírová
"Maruška je skvělá a ochotná ženská která mi dala nový životní styl který mě mooooc baví rozhodně doporučuji“
Markéta Plsková
"Od Marušky jsem měla jídelníček na míru. Díky němu jsem shodila všechna poporodní kila -14kg a je bezva, že jsem nepřišla ani o mlíko :) Jídla mi moc chutnala a byla snadná na přípravu, byla jsem plná energie. Všem moc doporučuji a přeji mnoho shozených kil“
Monika Bušová
Jídelníček je krasně propracovaný, člověk jednoduše jí na co má zrovna chuť 😍.. součástí je inspiratvní jídelníček což je super :).. člověka jídlo začne bavit, je mu lípe a prostě si užívá života.. člověk už po prvním týdnu vidí a hlavně cití změnu 😊 Mája je člověk se srdcem na správném místě.. Pokud stojíte o lidský a individualní přístup Maja je jasná volba.. 🙏
Kateřina Držková
Marušku doporučuji je úžasná sestavila mi jídelníček na míru ve všem poradí když si nevím rady 🙂 takže všem doporučuji zkuste to nebudete litovat 🙂 ještě jednou Maruško moc děkuji 😉 pokračují dále 🙂🙂🙂
Taťána Bačíková

Jsem připravena vám pomoci

Jste i vy připraveni pomoc přijmout?

Pokud je vaším cílem zhubnout, výživa v tom hraje klíčovou roli. Neznamená to ale, že se musíte stravovat jen kuřetem a zeleninou! Zdravé stravování je takové, které budete dodržovat rádi. Jen tak u něj vydržíte. Nejsou potřeba žádné diety a zakazování si čehokoliv. Následující materiály vám s tím pomůžou.

Co pro mě znamená zdravý životní styl?

Stále více si všímám rozporu mezi tím, co bývá obecně označováno za zdravé a vhodné a tím, jak zdravou životosprávu vnímám na základě vlastních zkušeností i zkušeností mnoha svých klientů, já sama. Ještě před několika lety bylo velmi obtížné dostat se k zajímavým informacím o zdravé výživě a správné životosprávě. Dnes je však naopak všude plno různorodých informací. Běžný člověk může mít problém se v této informační změti orientovat. Objevují se informace o různých dietách, počítání kalorií, vážení jídla. Já si však myslím, že pokud není nutno vážit jídlo například s ohledem na již rozvinutou vážnou chorobu, jsou tyto metody zbytečné a z dlouhodobého hlediska neudržitelné. Zdravá životospráva by vás měla doprovázet celý další život. Měla by se stát jeho přirozenou součástí a mělo by vás to bavit. Jídlo je důležitý energetický zdroj a výčitky svědomí ke správnému přirozenému stravování nepatří. Když změníte svůj vnitřní postoj k jídlu, změní se i vaše stravovací návyky. Zcela přirozeně a postupně.

Mnozí lidé podvědomě pomoc odmítají. Nedostatek vnitřní úcty k sobě samému jim velí pomoc primárně odmítnout. Většinou se toto odmítnutí navenek tváří jako přesvědčení, že pomoc nepotřebují. Ve skutečnosti je to však nízká sebeúcta, která jim nedovolí pomoc přijmout s domněním, že si ji nezaslouží. Darovat sám sobě zdraví? Dopřát si pomoc na cestě ke zdravé životosprávě? To přece nemůžu. Jsou důležitější věci, které je třeba pořídit. Takto hovoří podvědomí.

Řeknu vám “malé” tajemství

To vy sami jste ve svém životě nejdůležitější. Jen vy. Pokud tady nebudete, už nic dalšího nepořídíte. Investice do svého zdraví a do svého rozvoje je tou nejdůležitější a nenahraditelnou investicí. Jen tak můžete dosáhnout dalších úspěchů a můžete se postarat o ty, na nichž vám nejvíce záleží. Jste svůj nejdůležitější projekt. Ten hlásek ve vaší hlavě, který vám našeptává, že si to nezasloužíte, to nejste vy. Je to důsledek výchovy a společenského systému, ve kterém jste vyrůstali. Vy jste krásné bytosti, které si naopak zaslouží být zdravými a krásnými i navenek. Nemusíte se již dále trápit pocitem, že si nezasloužíte péči a pomoc.

Připravila jsem pro vás komplexní program založený na celostním přístupu.

Má filozofie je jasně definovaná. Chápu člověka jako dokonalý propojený systém. Tělo a mysl se setkávají v rámci jednoho energetického systému. Výsledkem optimální spolupráce obou subsystémů je tělesné i duševní zdraví. Vystudovala jsem zdravotnickou školu. Při studiu mi však chyběl další rozměr práce s tělem. Proto jsem se rozhodla sama dále vzdělávat a pracuji také s poznatky tisíce let starého tradičního celostního systému ájurvédy. Tyto aspekty dále kombinuji s nejnovějšími vědeckými poznatky. Kladu důraz na prevenci jednotlivých zdravotních problémů a zdravotní aspekty nahlížím v širších souvislostech. Při práci s vámi vás povedu k zaměření na sebe sama.

Jak probíhá coaching?

Vstupní konzultace

Neboli metabolická konzultace. Definujeme příčinu Vašich problémů.

Klientský portál

Najdete zde přes 1000 zdravých a chutných receptů od snídaní po večeře, nápoje, dezerty a další chutné chody. Máte přístup do své výživové anamnézy, zapisujete a kontrolujete své pokroky.

Analýza složení těla

Vážení a měření. Případně konzultace rozložení tělesné hmotnosti dle dodaných výsledků.

Doporučení stravování

Jídelníček připravený přímo Vám na míru. Včetně následných úprav dle případné změny zdravotního stavu.

Správné stravovací návyky

Rady a tipy k jejich úspěšnému osvojení a implementaci do běžného každodenního života.

Online osobní konzultace

Konzultace formou online nástrojů (email, messenger, WhatsApp) nebo telefonicky.

Detoxikační plán

Z běžných surovin připravený přímo Vám na míru.

Revitalizační výživový plán

Komplexní plán pro Vaše individuální potřeby.

Odborné poradenství

Rady ohledně zdravotních problému, či potíží, doporučení čajů na podporu organismu dle problému.

ZDARMA přístup do členské sekce Online FIT klubu

Zdarma pro všechny z vás, kteří se rozhodnou se mnou spolupracovat!

Pokud máš o spolupráci zájem, prosím o důkladné vyplnění dotazníku zdraví, jakmile přečtu kontaktuji Tě a domluvíme se na spolupráci :) 

Coaching a osobní rozvoj

Téma osobního rozvoje s tématem zdravé životosprávy velmi úzce souvisí. Jde o uvědomělé nakládání s jídlem. Péče o vlastní tělo odráží náš vztah k sobě samým. Sebeúcta vede k zaměření na sebe sama a na vlastní osobní růst. Tělo a psychika kráčí ruku v ruce. Bolest duše se mnohdy projeví i na těle ve formě emočního přejídání a dalších neduhů. Neschopnost efektivně nakládat s časem zase může vést k zanedbávání důležitých aspektů péče o sebe. Často se setkávám i s velmi úspěšnými lidmi, kteří jsou navenek nádherně upravení. Nenachází však už čas na péči o to, co je v životě důležité. A to je vlastní nitro. Nedostatek péče v oblasti osobního rozvoje se však dříve nebo později projeví ve formě nemoci, ať už fyzického neduhu nebo duševní nepohody. Proto kladu velký důraz právě na osobní rozvoj.

Jdeme na to!

Nejprve si vyberte službu.

Pokud si nejste jistí, jaký zvolit,

jsem Vám k dispozici.

980,-

-Vstupní konzultace 

-Revitalizační výživový plán na míru

-Detoxikační plán

-1x vysvětlení plánu

 

Více informací

2500,-

- 8 týdnů coachingu
-Revitalizační plán na míru
-Detoxikační plán 7 dní na míru
- Podpora 24/7 messenger, whatsapp
- Týdenní reporty a konzultace
-FIT klub členství 2 měsíce
-Beetfit klientský portál 2 měsíce

Více informací

500,-

-Osobní vstupní konzultace 60 min.

-Vyhodnocení aktuálního stavu a jídelníčku

-Metabolická diagnostika na váze TANITA

-vyplnění dotazníku zdraví

 

Více informací

1590,-

- 4 týdny coachingu
-Revitalizační plán na míru
-Detoxikační plán 7 dní na míru
- Podpora 24/7 messenger, whatsapp
- Týdenní reporty a konzultace
-FIT klub členství 1 měsíc
-Beetfit klientský portál 1 měsíc

 

Více informací

3500,-

- 12 týdnů coachingu
-Revitalizační plán na míru
-Detoxikační plán 7 dní na míru
- Podpora 24/7 messenger, whatsapp
- Týdenní reporty a konzultace
-FIT klub členství 3 měsíce
-Beetfit klientský portál 3 měsíce

Více informací

250,-

- Vstupní konzultace po telefonu 50 min
-Vyhodnocení aktuálního stavu a jídelníčku
-vyplnění dotazníku zdraví

 

Více informací

Máš zájem o spolupráci?

Napiš mi, budu Tě co nejdříve kontaktovat

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

Zavolám Vám a domluvíme se na spolupráci

734 572 032